А.А.ГОЛОВ
ВРЕМЯ СПАТЬ И ВРЕМЯ ВСТАВАТЬ
Хотелось бы как? Поздно лечь, рано встать — и выспаться. Но такое, увы, удается немногим. Большинству приходится чем-то жертвовать. Об этом — в одном из московских опросов ВЦИОМ (опрошено 796 человек в возрасте 18 лет и старше). Не все в полученных данных — московская специфика, больше общих закономерностей. Сон — он и в Африке сон.
В БУДНИ И В ПРАЗДНИКИ
В выходные и праздничные дни, наиболее безболезненная жертва — это ранний подъем. Типичный москвич/россиянин встает в такие дни на полтора часа позже обычного. А спит на час дольше обычного. А еще ложится спать на полчаса позже.
![](../images/646174612f7075626c69632f7075626c69635f6f776e2f496d6167653437.gif)
![](../images/646174612f7075626c69632f7075626c69635f6f776e2f496d6167653439.gif)
![](../images/646174612f7075626c69632f7075626c69635f6f776e2f496d6167653438.gif)
Чаще всего москвичи (едва ли все россияне) отходят ко сну между 12 и часом ночи, около 40% и в будни, и в праздники. Хотя в будние дни большинство (46%) ложится спать до 12-ти, а в выходные удваивается число тех, кто ложится спать в час ночи и позже (до 30%).
Спим, в среднем, по 8 часов. В выходные — по 9.
Встаем, в среднем, в восьмом часу. В выходные — в девятом.
МУЖЧИНЫ И ЖЕНЩИНЫ
![](../images/646174612f7075626c69632f7075626c69635f6f776e2f496d6167653532.gif)
![](../images/646174612f7075626c69632f7075626c69635f6f776e2f496d6167653530.gif)
![](../images/646174612f7075626c69632f7075626c69635f6f776e2f496d6167653531.gif)
Выходные и праздничные дни мужчины и женщины, вероятно, проводят вместе. Во всяком случае, они, согласно полученным данным, примерно в одно и то же время ложатся спать, одинаково долго спят, одновременно встают. Но в будние дни картина меняется. По будням мужчины ложатся спать обычно позже женщин, а встают — раньше, и спят — меньше. Так, по крайней мере, происходит в Москве.
В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ
Позже всех встают с постели молодые люди. В среднем по Москве, по будням — в полдевятого, по выходным — в десять утра. Попозже лечь и хорошо поспать — это для них важнее, чем рано встать. К сорока годам у большинства приоритеты меняются: раньше ложимся, меньше спим, рано встаем, отсыпаемся только по выходным. В преклонном возрасте — спим, сколько хотим, уже и в будни, встаем попозже. Но это, увы, не молодость. Гулять по ночам стало неинтересно.
![](../images/646174612f7075626c69632f7075626c69635f6f776e2f496d6167653534.gif)
![](../images/646174612f7075626c69632f7075626c69635f6f776e2f496d6167653535.gif)
![](../images/646174612f7075626c69632f7075626c69635f6f776e2f496d6167653533.gif)
ПРИ ЛЮБЫХ ДОХОДАХ
Чем ниже уровень доходов, тем раньше ложишься спать, позже встаешь, дольше спишь. Бедность действует на человека точно так же, как и старость. Разве что, в отличие от старости, из бедности все-таки можно выйти.
![](../images/646174612f7075626c69632f7075626c69635f6f776e2f496d6167653538.gif)
![](../images/646174612f7075626c69632f7075626c69635f6f776e2f496d6167653536.gif)
![](../images/646174612f7075626c69632f7075626c69635f6f776e2f496d6167653537.gif)
ОБРАЗОВАННЫЕ И НЕОБРАЗОВАННЫЕ
Образованные люди встают обычно не слишком рано и не слишком поздно. Но спать ложатся, по преимуществу, позже необразованных, и меньше их спят.
![](../images/646174612f7075626c69632f7075626c69635f6f776e2f496d6167653539.gif)
![](../images/646174612f7075626c69632f7075626c69635f6f776e2f496d6167653630.gif)
![](../images/646174612f7075626c69632f7075626c69635f6f776e2f496d6167653631.gif)